なぜYOGA WITH YOH?

Yoga With Yohはカナダに移住するまで東京内の複数のスタジオで練習を続け、移住後はトロントをベースにアシュタンガヨガスタジオを基本に様々なスタイルのヨガクラス、スタジオで練習を重ねてたYohが運営しています。生徒さんには私が日本とカナダ両方で培ってきた経験を、「継続して自主練できる力」また、ヨガイントラ卵さんには「伝える力=指導力」をテーマにお一人おひとりの立場に寄り添ってシェアしています。

 


突然ですがヨガを練習されている皆さん、どれくらいの頻度で練習されていますか?

週1?週3?それとも、月1??

これは私自身の実体験から感じたことですが、ヨガ練を週1回した週と週4回した週では身体の感覚が違います。心の中に立つ波の立ち方も違います。

これは別に「週1回が悪くて、週4回が良い」という白黒つけた言い方をしたいわけではないです。

週1のヨガでは週1回練習した分の恩恵が受けられ、週4のヨガでは週4回練習した分の恩恵が受けられる。

それだけです(この頻度は例えです)。

私自身、アシュタンガヨガというスタイルの練習を日本に住んでいた時からかれこれ15年以上続けていますが、先生やスタジオに頼らない「継続した自主練できる力」があったからこそ、ここまで(細々とでも!)ヨガ練を楽しんで、飽きることなく続けられてきたんだなぁと思うのです。

そしてそこから受けたヨガからのギフトは計り知れないものです!

だから私はクラスをガイドさせて頂くときもクライアントさんがクラスとクラスの間にも継続して健やかに練習できる環境づくりを心がけています。


ヨガ指導をされている方も同じです。その安定した「自主練力」がご自身の中にあってこその
指導なのではないかなぁと思うのです。ただ、自分自身への練習と指導では立場が違いますよね。

私自身、それはそれはイントラ卵時代に苦労しました。その苦労があってこそ共感できること、お伝えできうることはたくさんあります。

 

お子さんが小さいママへ

私自身子供が産まれる前と後では随分と練習スタイルも変わってきましたが、変わらず続けています。続けているから子供たちもママのヨガ時間を尊重してくれています。

お子さんが小さいから、とご自身のヨガを諦めていませんか?ちょっとした工夫で忙しいママもヨガの時間を持てますよ。Yoga With Yohのクラスでは小さいお子さんも画面に登場大歓迎です。

WHY ONLINE YOGA CLASSES

どうしてオンラインヨガ?

スタジオ練習vsオンラインでの自宅練習、どちらもメリットがあります。

どちらが良い悪いではありません。ただもしあなたが下記リストで思い当たるふしがあるなら、オンラインヨガクラスが今のあなたのライフスタイルに合っているのかもしれません。

  • 自分のための練習なのに周りの人の練習が気になってしまう。

  • お子さんやご家族から離れられなくて少しでも自分のために時間を使いたいと思っている。

  • 自宅からスタジオまでの移動時間がもったいない。

  • 朝早い時間に隙間時間を使って練習したい。

 

オンラインでのライブヨガ(録画クラスではありません)はパソコンやタブレット、スマートフォンなどの機器とヨガマット、ネット環境があれば気軽に始められます。

移動時間がもったいないと思う方、お子さんから離れられない方はもちろんのこと、ヨガを始めたいけれどスタジオに通うのは緊張してしまう初心者の方にもおススメの練習スタイルです。ご自宅のあなたがリラックスした環境で練習できるのがオンラインヨガクラス。スタジオ練習以上に集中力が高まるとのリサーチ結果も出ています。